Рукола 3 г (насіння мікрозелені)

Листя руколи має цінні властивості. Вона багата на вітамін С та В. Мікрозелень руколи зміцнює імунітет, нервову систему, покращує роботу органів травлення, знижує холестерин. Основною сировиною, придатною для споживання, є молоді листя руколи. Легкий пекучий смак і насичений букет ароматів зробили руколу популярною у кулінарії. Її застосовують у приготуванні соусів, салатів та інших страв. Смакувати зеленню можна вже на 7-8 день.